🧘‍♀️ Yoga Vinyasa Fonctionnel : cette pratique met l’accent sur la compréhension du corps et sur le respect de ses besoins réels, grâce à une approche consciente du mouvement. À travers des enchaînements progressifs, connectés au souffle, on prend le temps d’explorer et d’ajuster les postures, d'apporter plus de stabilité et de confort corporel, tout en développant force, souplesse et mobilité.

✨ Yoga Vinyasa Flow : il s’agit d’une pratique plus fluide et dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent avec davantage de continuité, afin de développer la capacité à se laisser porter dans un flow de mouvement continu, guidé par le souffle. Cette pratique invite à lâcher le contrôle, à laisser circuler l’énergie dans le corps et à apaiser le mental. Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’explorer le mouvement et les capacités du corps, en étant à l’écoute de ses sensations (et de ses émotions), tout en cultivant à la fois énergie, présence et lâcher-prise.